اعطى قانون كرة اليد الحق لحارس المرمى استخدام جميع
اجزاء جسمة فى صد الكرات
المصوبة على المرمى ، كما سمح لة التعامل مع الكرة كباقى اللاعبين خارج
منطقة مرماة، فهو
بذلك يستطيع من خلال القانون ان يتمتع بالكثير من المميزات التى تمكنة
من
المشاركة فى العمليات الدفاعية والهجومية ، سواء كان ذلك داخل منطقة
مرماة اوخارجها
، فهو بذلك يلعب دورا مميزا فى اداء الفريق سواءكان ذلك من الجانب
البدنى او
المهارى او الخططى
. ولكى
يؤدى حارس المرمى هاذا الدور المتميز والفعال فلا بدان
يتميز عن باقى افراد الفريق ببعض المواصفات الجسمية والبدنية والنفسية
والفسيولوجية ، كمحددات اساسية فى عملية انتقاء حارس مرمى كرة اليد ،
كذلك التنبؤ
بالمستوى الذى يمكن تحقيقة وامكانية استمرارة فى ممارسة اللعبة بمستوى
عالى من
الكفائة
.
ان
الهدف الاساسى لحارس المرمى فى كرة اليد هو منع الكرةمن ان
تدخل مرمى فريقة الذى يبلغ اتساعة 3 امتار وارتفاعة مترين وفى اطار من
قانونكرة
اليد. وقد منحة القانون صلاحية ان يصد او يشتت الكرة بأى جزء من جسمة
خلالتواجدة
فى منطقة مرماة بالاضافة الى امكانية لقفها والتمرير الى احد زملائة
لبدءعمليات
الهجوم ، ومن هذا المنطق فأن مهارت حارس المرمى كمركز لعب فى الفريق
تختلفعن
باقى لاعبى المراكز الاخرى للفريق ومن ثم اختلفت الصفات التى يجب ان
يتصف بهاحارس
المرمى عن باقى لاعبى مراكز الفؤيق
.
وعند
انتقاء حارس المرمى فى كرةاليد
يجب مراعاة عدة محددات هامة منها
:
o
المحددات الجسمية
.
o
المحددات
البدنية
.
o
المحددات الفسيولوجية
.
o
المحددات النفسية
.
أـالطول: اجمعت
الدراسات والبحوث التى اجريت فى مجال كرة اليد سواء على المستوىالمحلى
او الدولى ان حراس المرمى يجب ان يكونو طوال القامة نوعا ، ولو ان هناك
حراسمرمى
متوسطى القامة تفوقوا فى تغطية مساحة الهدف لتمعتهم بسرعة رد فعل
بالاضافة الى
الرشاقة والمرونة افضل من بعض حراس المرمى طوال القامة . ويتراوح اطوال
القامةلحراس
المرمى على مستوى فرق الدرجة الاولى مابين 176- 190سم . فأذا كان
الحارسقصيرا
بصورة مبالغ فيها قد تكون هناك خطورة تهدد مرماة فى حلة الكرات المصوبة
فى
الزواية العالية من المرمى ، وفى نفس الوقت يجب ان لا يكون حارس المرمى
طويلا بصورةمبالغ
فيها مما يقلل من كفائتة فى اداء دورة وخاصة عند صد الكرات المصوبة علىالمرمى
فى الزوايا المنخفضة ( الكرات الارضية ) . كلما ذاد طول الحارس كلما
كانتهناك
ضرورة ملحة فى ان يقوم المدرب بتخطيط برامج تدريبية لحارس المرمى بحيث
يكونهناك
عناية خاصة لتحسين الرشاقة ، والسرعة سواء سرعة رد الفعل ، او السرعة
الحركيةلدية
.
ب ـ
الوزن
: تتراوح
اوزان حراس المرمى –الدرجة الاولى – فى كرةاليد
مابين 72_ 87 كيلو جرام الى انة فى جميع الاحوال يجب مراعاة ان يتناسب
طولحارس
المرمى مع وزنة
.
ويتناسب سن اللاعب مع كل من طولة ووزنة ترديا حتى وصولسن
ال20 تقريبا . فكلما ذاد سن الناشىء ذاد الطول والوزن المناسبان لة
. امبخصوص
التنبؤ بطول القامة لدىالناشئين فان الجدول التالى يوضح الاطوال
المتوقعة علىمؤشرات
القياس الاول وفقا لاعمار اللاعبين ما بين 8: 21 سنة نقلا عن ابو العلا
وابراهيم شعلان ( 1994)
.
وتحدد
المعادلة التالية الطول المتوقعللذكور: طول
الاب +طول الام *1.08 الطول
المتوقع للناشىء ---------------------------------
=
2 وهى
ترتبط بالجوانب الوراثية فيما يخصعامل
الطول وتستخدم فى المراحل السنية المختلفة
.
جـ ـ
النمط الجسمانى
:
يرى
بعض الخبراء والمتخصصين فى كرة اليد ان كل خط من خطوط اللعب بل كلمركز
من مراكز اللعب لة مواصفات ومتطلبات جسمية خاصة تميز لاعبية ، ويهم
مدرب كرةاليد
بصفة خاصة ومدرب الناشئين بصفة عامة ان يتعرف على النمط الجسمانى لمركز
حارسالمرمى
والذى يمكنة من القيام بواجباتة الدفاعية والهجومية بكفاءة . اذا
فالنمط
الجسمانى مرجعة اساسا فى الغالب الى اصول وراثية ويمكن عن طريق التدريب
الرياضىالعلمى
والمنظم تنميتة وتطويرة فى حدود معينة . وهناك ثلاثة انماط اساسية
:
1. النمط
النحيف (النحيل).
2. النمط
العضلى
.
3. النمط
السمين ( المكتنز)
. كما
يمكن ان يكون هناك انماط وسيطة بين كل منها . وقد وجد انة من خلال
البحوث
والدراسات ان افضل الانماط مناسبة لحراس المرمى فى كرة اليد هو الذى
يجمع ما بينالنمط
العضلى والنحيف ويطلق علية النمط العضلى النحيف
.
يعتمد
اداءحارس
المرمى المتميز فى كرة اليد الى حد كبير على الاعداد البدنى العالى
للصفات
البدنية الى جانب الاعداد المهارى والخططى والنفسى حيث يستخدم حارس
مرمى كرة اليداثناء
المباريات العديد من الطرق والاساليب المختلفة للقيام بالواجبات
الدفاعية
والهجومية المطلوبة لهذا المركز الهام من مراكز اللعب بصورة مناسبة
ومتميزة وهاذايتطلب
سرعة معينة لتنفيذ الواجبات المطلوبة فى التوقيت المناسب ، وهذة السرعة
تتمعندما
يكون هناك تكامل للصفات البدنية الضرورية لحارس مرمى كرة اليد
.
واتفق
العديد من الخبراء والمتخصصين فى كرة اليد علىان
الصفات البدنية
الاساسية لحارس المرمى تتمثل فى : القوة العضلية ، القدرة العضلية
(القوة المميزة
بالسرعة ) ، التحمل العضلى ، التتحمل الدورى التنفسى ، السرعة ،
الرشاقة ، المرونة،
التوازن ، التوافق . واذا ما حللنا طبيعة اداء حارس المرمى سواء عند
قيامة باداء
الواجبات الدفاعية او الهجومية نستخلص الى ان المتطلبات البدنية لحارس
المرمى كمركزمن
مراكز اللعب فى كرة اليد يتطلب نفس الصفات البدنية الضرورية للاعبى
المراكزالاخرى
ولكن بطبيعة اداء بدنى ومهارى وخططى مختلفة . فهذة الصفات البدنية
عندماتنمى
وتطور لدى حارس المرمى تصبح مهمتة اكثر بساطة واقل جهدا او بمعنى اخر
يستطيعان
يؤدى واجباتة الدفاعية والهجومية بأقل مجهود،اى ان يكون هناك اقتصادا
فى
الحركات المؤداة
.
وفيما
يلى عرضا للصفات
البدنية الاساسية الضروريةلحارس
مرمى كرة اليد
:
1. القوة
العضلية
: تعنى
القوة العضلية اقصى قوةتخرجها
العضلة نتيجة انقباضة عضلية واحدة ، او هى قدرة الفرد على اخراج اقصى
قوةممكنة
. فالقوة العضلية احد مكونات اللياقة البدنية الضرورية للعبة كرة اليد
، حيثيتوقف
عليها اداء معظم الجوانب المهارية والخططية ، فهى احد العناصر البدنية
الهامةالتى
تساعد اللاعب فى الوصول الى المستويات الرياضية العالية اذا ما استطاع
المدرب
الاهتمام بها وتنميتها لدى اللاعب . واهمية القوة العضلية كعنصر بدنى
هام لحارسالمرمى
ترجع فى انها تشكل احد العناصر الضرورية والهامة للاداء بالنسبة لة
وخاصةعند
تصدى حارس المرمى للكراة المصوبة من منطقة قريبة والتى تحتاج من حارس
المرمىضرورة
التمتع بالقوة العضلية خاصة بالنسبة لعضلات البطن 2. القوة
المميزة
بالسرعة
: تعنى
القوة المميزة بالسرعة قدرة العضلة فى التغلب على مقومات
استخدام سرعة حركية عالية وتظهر اهمية القوة المميزة بالسرعة لحارس
المرى فى كرةاليد
فى الوثب لصد الكرات المصوبة من الزواية العليا للمرمى او التصويبات
المسقطةوخاصة
بالنسبة لحراس المرمى قصار القامة بالاضافة الى اهميتها عند قيام حارس
المرمىبأداء
التمرير الطويل كما فى حالات الهجوم الخاطف اوعند اشتراكة كلاعب فى بعضالحلات
فالقوة المميزة بالسرعة هامة جدا بالنسبة للاداء حارس المرمى وخاصة
بالنسبة
للرجلين والزراعين
. 3. التحمل
العضلى
: يعرف
بانة مقدرة اللاعب علىالاداء
تحت ظروف مقومات لفترة طويلة ، فمبارة كرة اليد زمنها 60 دقيقة ويتطلب
الامرمن
حارس المرمى التحرك والاداء المستمر طوال زمن المباراة وهاذا فى حد
ذاتة يتطلبتحمل
حارس المرمى للمقومات المختلفة ثواء كان ثقل جسمة او الارتطامات بالارض
لصدالكرات
المصوبة من الزوايا السفلة او العليا اوسواء كانت هذة الموقوما ت وزن
الكرةزاتة
والتى تقومها عضلات جسمة خلا تمريرها او صدها اوتشتيتها احيانا
الارتماء عليهاوهى
مصوبة بقوة وسرعة كبيرة
. 4. التحمل
: مفهومة
العام يعنى ان يستطيعالاعب
الاستمرار فى الاداء بفاعلية طوال زمن المباراة سواء كان هاذا الاداء
بدنيااو
مهاريا او خططيا دون هبوط مستوى الكفائة فى الاداء والتحمل نوعان
: أ-
التحمل
العام
. ب-
التحمل الخاص
. التحمل
الخاص
: ينقسم
التحمل الخاص الىعدة
انواع منها
: أ-
تحمل الاداء
. ب-
تحمل السرعة
. 5. السرعة
: السرعة
بمفهومها العام تعنى القدرة على اداء حركة او مجموعة حركات معينة فىاقل
زمن ممكن
.
والسرعة تنقسم الى الانواع التالية
:
- السرعة
الانتقالية
- السرعة
الحركية
- سرعة
الاستجابة 6.
الرشاقة
: تعنى
الرشاقةالثراء
الحركى كما تعرف بقدرة الفرد على تغيير اوضاع جسمة او تغير الاتجاة
بسرعة اودقة
سواء على الارض او فى الهواء وترتبط الرشاقة بالعديد من الصفات او
العناصر
البدنية الاخرى بأشكال وصور متنوعة يستطيع من خلالها القيام باداء
الحركاتبأنسيابيةوتوافق
. مما يؤدى الى الاقتصاد فى الجهد عند قيامة باداء الحركات او الواجبات
الحركية المختلفة بالاضافة الى التكيف السريع للمواقف المتغيرة عند
اداء المهارات
بالاضافة الى الاحساس الحركى السليم للاتجاهات والابعاد وهاذا يوضح
اهمية تمتع حارسالمرمى
فى كرة اليد بصفة الرشاقة فهى تساعد الحارس على اداء مختلف حركات الصد
المتعددة للزواية المختلفة بسرعة ودقة
. 7.
التوازن
: يقصد
بالتوازن قدرةالفرد
على الاحتفاظ بجسمة فى حالة توازن اثناء الثبات او الحركة
. ان
متطلبات
الواجبات الحركية لحارث المرمى بصفة عامة والواجبات الحركية الدفاعية
بصفة خاصةيتذايد
احتياجها للتوازن بدرجة كبيرة فمقدرة حارس المرمى على تحديد وضعة فى
الفراغوعلاقة
ذلك بالزمن وسرعة ودقة الاداء للحركات الصعبة يتحقق نتيجة للتطور ونمو
الاجهزة الحسية التى لها دور فى عملية التوازن وتظهر اهمية التوازن
بالنسبة لحراسالمرمى
فى كرة اليد عند اداء حركات الصد سواء من وضع الثبات او الحركة او
الوثب فىالهواء
لصد الكرات المصوبة على المرمى مع الاحتفاظ بتوازن الجسم دون اهتزاز
. 8.
التوافق
: يقصد
بالتوافق هو قدرة الفرد على اداء انواع من الحركاتفى
اطار محدد ويعتبر التوافق من الصفات الضرورية لحراس المرمى فى كرة اليد
وخاصة
وبالنسبة لحراس المرمى الناشئين او فى بداية ممارسة اللعبة حيث يتطلب
قيام حارسالمرمى
لاداء الحركات المختلفة لتنمية الوظائف الحركية لدية وذيادة قدرتهم على
التوجية والتحكم فى اداء الحركات او الواجبات الدفاعية اوالهجومية سواء
اثناءالقيام
بعمليات صد الكرات المصوبة على المرمى او عند قيامة بواجباتة الهجوميه
منتمرير
او اشتراكه فى الهجوم فى الحالات الخاصة كما هو فى حالات نقص العدد
سواء
بالنسبة لفريقة او الفريق المنافس
.
توجد
عوامل كثيرة لها اهميتها كمؤشراتوظيفية
يجب ان يتصف بها حارس مرمى كرة اليد ويجب اخذها فى الاعتبار عند اجراء
الاختبارات الفسيولوجية لانتقاء حارس المرمى ومن اهم هذة العوامل
:
- الحالةالصحية
العامة
: حيث
يجب على حارس المرمى التمتع بصحة جيدة وان يكون خاليا من
المعوقات الوظيفية كالامراض المتوطنة والمعدية والامراض الخاصة
بالتمثيل الغذائىوالقلب
والكلة والامعاء والجهاز العصبى واصابات الجهاز الحركى
.
-
التغيراتالمرفو
– وظيفية
: وهى
التغيرات المرتبطة بالتكيف بالنسبة للجهازين الدورى
والتنفسى ودرجة ونوعية تضخم عضلة القلب وسمك جدران واحجام فرغات
البطينين وحجمالقلب
والتغيرات المرتبطة بالتكيف الشراين الطرفية التى تساعد على انتشار
طيار الدمومقدار
حجم الدفع القلبى وحجم الدم المدفوع فى الضربة الواحدة
.
-
الامكانات
الوظيفية للجهاز الدورى التنفسى
: وتتمثل
فى الامكانات الهوائية والا هوائية
لمواجهة متطلبات الاداء للتحمل الهوائى والاهوائى بحارس المرمى
.
-
الاقتصاد
الوظيفى
: هو
ضرورى للعمليات الوظيفية الارادية والاقتصاد فى انتاج الطاقة اونسبة
تركيز حامض اللاكتيك فى الدم والنبض الاوكسجينى وثبات ميكانيكية
التنظيمات
العصبية عند اداء عمل عضلى قوى
.
- خصائص
استعادة الاستشفاء
: وتتمثل
فى سرعةونوعية
استعادة الاستشفاء لحارس المرمى خلال وبعد المنافسة لاداء حمل بدنى
اقصى اواقل من
الاقصى
. هناك
عديد من الصفات النفسية
الهامةالتى
يجب ان يتميز بها حارس المرمى فى كرة اليد حتى تساعدة وتساهم ايجابيا
فى ادائة
الواجبات الدفاعية والهجومية سواء كانت هذة الواجبات بدنية او مهارية
او خططية ومنامثلة
هذة الصفات
. أ-
الشجاعة
. ب-
ضبط النفس
. ت-
القدرة على تركيز
الانتباة
. ث-
القدرة على توزيع الانتباة
. ج-
القدرة على اتخاذ القرار
. ح-
تحمل المسئولية
. خ-
الثقة بالنفس
.
ولاختيارلاعب
لهاذا المركزيجب ان يتميز بنواحى
خاصة
منها
:
1. لدية
الرغبة فى تحدىالكرات
والوقوف بين قائمى المرمى وتحت عارضتة كما تكون لدية الشجاعة لمواجهة
التصويب الذى يتميز بالقوة من مسافات قصيرة بكل جسمة دون اغلاق عينية
2. علىقدر
مناسب من القوة والتحمل والسرعة والرشاقة والمرونة فالقوة لاعاقةت
الكراتالقوية
بعضلات جسمة عامة وقوة عضلات البطن خاصة التى تساعدة فى مواجهة التصويب
دونخوف
والتحمل حتى يمكن الاستمرار لنهاية المباراة التى تحوى من 40: 70 هجمة
بكفائةحيث
يستقبل معظمها دفاعا ويستأنفها هجوما
.
والسرعة نوعان: سرعة الجرى فى مسافاتقصيرة
ثم سرعة رد الفعل لصد التصويب والنوع الاخير اهم لحارس المرمى اما
الرشاقة فهى تساعد على اداء مختلف حركات الصد المتعددة للزوايا
المختلفة بسرعة ودقة
والمرونة تعمل على الوصول الى المدى المناسب وتساعد فى التغير المفاجىء
للاتجاهات
خاصة عقب مراوغة المنافس
. ويقال
انة انسب لحارس المرمى ان يكون علىمستوى
سرعة رد فعل ملاكم ورشاقة لاعب حركات ارضية
.
3. لدية
روح القيادة حيثيقوم
فى الهجوم : بسرعة البدء بالتمريرة الاولى او تهدئة اللعب فى الوقت
المناسب
. اما فى
الدفاع فيقوم بتوجية زملائة بصوت واضح وكلمات قصيرة هامة وسريعة ، خاصة
فى حالات
الهجوم الخاطف للمنافس والحجز ، ووجود مهاجم خال ، ثم فىتنظيم حائط
الصد من زملائة.
4. طويل
القامة نوعان ، ولو ان هناك حارس مرمىقصير
القامة تفوقوا فى تغطية مساحة الهدف بما لديهم من سرعة افضل لرد الفعل
عن بعضطوال
القامة
.
5. لدية
القدرة على التوازن بان يظل متزنا على قدمية
.
